Progressive Muskelentspannung

Momentan Laufender Kurs Volkshochschule Bitterfeld

Neue Termine folgen in Kürze.

Volkshochschule Delitzsch VHS

Eltern - Kind - Entspannung (ab Grundschulalter)

Nicht nur Eltern müssen ständig Arbeit und Familie ausbalancieren,
sondern auch Kinder haben viel zu tun.
Mit kindgerechten Entspannungsübungen bringt der Kurs kleine
Unruhegeister wieder ins Gleichgewicht.

Auch Fantasiereisen für Kinder werden angewendet,
um bereits ganz früh zu lernen, wie angenehm sich Entspannung anfühlt.

Sanfte Entspannungsmusik, häufig im Zusammenspiel mit Naturgeräuschen,
Düften und unterschiedlichen Klängen unterstützt dabei das Abschalten und Entspannen.
Bitte mitbringen: ganz kleines Plüschtier (max. 15 cm), bequeme Kleidung, kleines Kissen und eine Decke

Zeitraum

Neue Termine folgen in Kürze.

Volkshochschule Delitzsch VHS

Auszeit für Dich - mit Progressiver Muskelentspannung

Mit der Progressiven Muskelrelaxation werden einzelne Muskelgruppen
nacheinander angespannt und dann wieder entspannt.
Der systematische, aufeinanderfolgende Wechsel von Spannung
und Entspannung führt zur Regulation und Minderung der Stresssymptome
im Körper und hilft uns dabei, den Anforderungen des Alltages gerecht zu werden.

In einer Zeit, geprägt von Hektik, Stress und Alltagssorgen,
gewinnt das Bedürfnis nach Entspannung, Erholung und Ruhe eine elementare Bedeutung.

Zusätzlich werden im Kurs unterschiedliche Naturgeräusche, Klänge und Düfte zur Anregung der Sinne verwendet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen und eine Decke

Zeitraum

Neue Termine folgen in Kürze.

Geführte Nordic Walking Wanderung

(Zum Beispiel: Schladitzer Bucht, etc.)
Pro Person 8,00 €
Anmeldung unter Tel.: 0177-55 00 363

(Ab 5 Teilnehmer)

Entspannung am Schladitzer See & im Park

Pro Person 8,00 €
Anmeldung unter Tel.: 0177-55 00 363

(Ab 5 Teilnehmer)