Autogenes Training
In der RUHE liegt die Kraft
Mit Autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Gelassenheit ohne Hilfsmittel.
Das Autogene Training wurde von dem Psychotherapeuten Prof. J. H. Schultz entwickelt.Durch das regelmäßige Training kann Stress abgebaut und die innere Ruhe wiederhergestellt werden. Das Autogene Training ist förderlich um den Körper mit Wärme und Schwereübungen zu entspannen. Es wirkt beruhigend, lösend und regenerierend auf den Körper und das vegetative Nervensystem.
Ihr allgemeines Erregungsniveau sinkt und Sie werden dadurch weniger reizbar und können gelassener auch schwierige Situationen meistern. Auch bei psychischen Störungen wie Depressionen oder Ängsten hat sich Autogenes Training als hilfreich erwiesen.
